Ислам и наука: 8 способов противодействия стрессу
Алматы
Алматы Астана Шымкент Аксай Аксу Актау Актобе Актогайский район Алтынсарин ауданы Алға Амангельдинский район Арал Аркалык Арысь Атасу ауылы Атбасар Атырау Аягоз Аққулы ауданы Байконур Байғанин ауданы Балхаш Баянауыл ауданы Бейнеу Бәйдібек ауданы Денис ауданы Ембі Ертіс ауданы Еңбекшіқазақ Жітіқара ауданы Жалағаш кенті Жанаозен Жанатас Жангелді ауданы Жаркент Жаңақорған кенті Жаңқала Жезді кенті Жезказган Жетысай Жосалы Жосалы кенті Жәйрем Жәнібек Зайсан Индер Исатай ауданы Караганда Каскелен Келес ауданы Кентау Кокшетау Конаев Костанай Косшы Кульсары Курчатов Кызылорда Көкпекті ауданы Ленгер Лисаков Май ауданы Майқайын кенті Маханбет ауданы Мақат Меңдіқара ауданы Миялы Мойынқұм ауылы Мырзакент кенті Мәртөк ауданы Науырзым ауданы Ойыл ауданы Ордабасы ауданы Отырар ауданы Павлодар Петропавловск Риддер Рудный с.Мангистау Сайрам ауданы Сайқын Сарыагаш Сарыкөл ауданы Сарыозек Сатпаев Сауран ауданы Семей Созақ ауданы Солнечный Степногорск Сырым ауданы Тайынша Талгар Талдыкорган Тараз Таран ауданы Текели Темиртау Тереңкөл ауданы Тереңөзек кенті Теңіз кен орны Туркестан Түлкібас кенті Узынагаш Уральск Усть-Каменогорск Федоровский р-он Форт-Шевченко Хромтау Целиноградский р-он Чапаево Чемолган Чу Шал ақын ауданы Шалкар Шарбақты ауданы Шардара Шетпе Шиелі кенті Шұбарқұдық Ырғыз ауданы Экибастуз Қазығұрт Қамысты ауданы Қандыағаш Қарабалық ауданы Қаражал Қарасу ауданы Қаратау Қарғалы Қобда ауданы Қордай Құрманғазы ауданы Құрық Үржар ауданы Үшарал Ұзынкөл ауданы Әйтеке би ауданы Әйтеке би кенті Әулиекөл ауданы
Иша 19:35
Алматы
Алматы Астана Шымкент Аксай Аксу Актау Актобе Актогайский район Алтынсарин ауданы Алға Амангельдинский район Арал Аркалык Арысь Атасу ауылы Атбасар Атырау Аягоз Аққулы ауданы Байконур Байғанин ауданы Балхаш Баянауыл ауданы Бейнеу Бәйдібек ауданы Денис ауданы Ембі Ертіс ауданы Еңбекшіқазақ Жітіқара ауданы Жалағаш кенті Жанаозен Жанатас Жангелді ауданы Жаркент Жаңақорған кенті Жаңқала Жезді кенті Жезказган Жетысай Жосалы Жосалы кенті Жәйрем Жәнібек Зайсан Индер Исатай ауданы Караганда Каскелен Келес ауданы Кентау Кокшетау Конаев Костанай Косшы Кульсары Курчатов Кызылорда Көкпекті ауданы Ленгер Лисаков Май ауданы Майқайын кенті Маханбет ауданы Мақат Меңдіқара ауданы Миялы Мойынқұм ауылы Мырзакент кенті Мәртөк ауданы Науырзым ауданы Ойыл ауданы Ордабасы ауданы Отырар ауданы Павлодар Петропавловск Риддер Рудный с.Мангистау Сайрам ауданы Сайқын Сарыагаш Сарыкөл ауданы Сарыозек Сатпаев Сауран ауданы Семей Созақ ауданы Солнечный Степногорск Сырым ауданы Тайынша Талгар Талдыкорган Тараз Таран ауданы Текели Темиртау Тереңкөл ауданы Тереңөзек кенті Теңіз кен орны Туркестан Түлкібас кенті Узынагаш Уральск Усть-Каменогорск Федоровский р-он Форт-Шевченко Хромтау Целиноградский р-он Чапаево Чемолган Чу Шал ақын ауданы Шалкар Шарбақты ауданы Шардара Шетпе Шиелі кенті Шұбарқұдық Ырғыз ауданы Экибастуз Қазығұрт Қамысты ауданы Қандыағаш Қарабалық ауданы Қаражал Қарасу ауданы Қаратау Қарғалы Қобда ауданы Қордай Құрманғазы ауданы Құрық Үржар ауданы Үшарал Ұзынкөл ауданы Әйтеке би ауданы Әйтеке би кенті Әулиекөл ауданы
Алматы
свернуть
Фаджр Восход Зухр Аср Магриб Иша
04:19 05:36 12:00 16:26 18:18 19:35
свернуть
Календарь
Хиджра
19 Рамадан 1445
Григорианский
29 марта 2024

Статьи

Ислам и наука: 8 способов противодействия стрессу

| A | +

1. Увеличивайте Зикр (поминание Аллаха)


Всевышний Аллах сказал в Священном Коране:
 
«Тех, которые уверовали и сердца которых нашли утешение в поминании Аллаха. А разве не в поминании Аллаха находят утешение сердца?» (Коран, 13:28).

2. Увеличивайте молитвы
 
«О уверовавшие! Обретайте поддержку в терпении и молитве. Воистину, Аллах - с терпеливыми» (Коран, 2:153).

Недавние исследования подтвердили физиологическое влияние на человека медитаций, независимо от их типа. Большинство этих медитаций осуществляется сосредоточением на чем-либо, повтором некоторых слов и дыханием (Гринберг, стр.142, 143).

3. Совершайте омовение

Наиболее важным компонентом релаксации является то, что Ханс Лоер назвал «ритуалами успеха». Эти ритуалы просты, к примеру, совершить омовение. Тем не менее, они должны выполняться надлежащим образом: недостаточно просто коснуться водой до нужных частей тела – их необходимо помассировать.

4. Просите прощения

Даже если человек не сделал ничего плохого, он должен обеспечить себе прощение Аллаха.
 
«Говоря: «Молите у вашего Господа прощения, ибо Он — прощающий» (Коран, 71:10).

5. Читайте Коран

Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:
 
«Коран является средством от болезней ума» (Бухари).

По словам доктора Гринберга:
 
«Звуковое эхо имеет лечебный эффект, и широко используется в наши дни. Повторение или прослушивание Корана оказывает воздействие на организм, сердце и ум!»
 
Также, согласно исследованию, буква «Алиф» перекликается с нашим сердцем, а буква «Йа» с шишковидной железой в мозгу.

Доктор Ахмад Эль Кади из клиники Акбер (Панама-сити, Флорида) провел и опубликовал исследования о воздействии прослушивания Корана на физиологические параметры человека (на сердце, артериальное давление, напряжение мышц и другие). Он сообщил об улучшении всех перечисленных факторов, независимо от того факта, являлся ли испытуемый мусульманином или не мусульманином, арабом или не арабом. 
 
«Очевиден вывод, что те, кто понимают услышанное и наслаждаются Кораном с верой в него, получают максимальную пользу», - пишет доктор Атар.

6. Сделайте будущую жизнь своей главной заботой

Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:
 
«Кто делает этот мир своей главной заботой, Аллах рассеет его целеустремленность и вселит в него чувство недостатка, и он получит в этом мире только то, что было ему предопределено. А тот, кто делает своей главной заботой будущую жизнь, Аллах наполнит его сердце чувством достатка, и богатства этого мира придут к нему, даже если он не желает их».

Одной из самых главных причин стрессов сегодня являются деньги: как оплатить счета, не потеряю ли я свою работу, что будет с семьей, если умрет отец и т.д.

7. Мыслите позитивно

Мусульманам следует забыть о плохих моментах из прошлого, и думать о хороших вещах, с надеждой на лучшее. Попытки изменить прошлое – ничто иное, как бесполезная и безумная трата времени. Как сказал Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, слова «если бы» открывают путь к Шайтану. Также, передается, что Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:
 
«Знайте, что победа приходит вслед за терпением, а облегчение приходит вслед за трудностями».

Мусульмане понимают, что нет причин для паники в кризисной ситуации: это не повод огорчаться и беспокоиться, ибо мы знаем, что поистине, за тягостью – легкость.

8. Не тратьте свое время на мысли о стрессе или страхе

Поиск времени – одна из самых частых причин стресса (Seyle, стр. 102). Лень является матерью всех зол, и Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, наказал нам искать защиты от нее у Аллаха. Мусульмане должны понимать, что жизнь коротка, а время драгоценно: мы должны пытаться усердно работать и добиваться достойного знания.
ИСТОЧНИК Darul Fiqh

Gateway to the Islamic sciences

ПЕРЕВОД Azan.kz

Исламский информационно-образовательный портал

Предыдущий Следующий
Пусть тепло семейного очага распространится на весь мир... 10 интересных фактов о Каабе

Статьи по теме

Исламский календарь За шаг до Рамадана
Один наш знакомый, некогда прожигатель жизни, балагур и кутила, рассказывал, что готовясь к Рамадану впервые, не мог представить себе, как можно с нетерпением ждать этот месяц – месяц жажды и голода, лишения и тягот. Таким было его отношение к Рамадану прежде, чем он решился на этот шаг......
Пятничная проповедь Ислам - совершенная религия
Всевышний Аллах в Коране сказал: «Разве будут равны те, которые знают и те, которые не знают». Аллах обязывает нас изучать не только шариатские науки, но и знания в других сферах жизни, будь то строительство, математика, современные технологии, медицина и т.д. Наша религия утвердила «фардом-кифаей» ...
Фикх Шариатский хукм обследования женщины у врача-мужчины
В ходе лечения или медицинских проверок врачу порой приходится смотреть на аурат пациента. Особенно это касается женщин, так как период беременности и родов связан с медицинским обследованием, в том числе приходится прибегать к осмотру у врача-мужчины. В данной статье рассматривается какие есть шари...
Хадж 10 советов тем, кто планирует совершение Умры
Возможно, вы планируете совершить малое паломничество в ближайшее время. По этой причине я счел полезным уделить время для того, чтобы написать несколько советов тем, кто в ближайшее время намеревается сделать прекрасное путешествие в Умру....
Исламский календарь Таблица: 30 важных дел в Рамадан
Рамадан – месяц воздержания, усиленного поклонения, строгой дисциплины и исправления своих недостатков. Иными словами, это месяц повышенной работы над собой. А если для кого-то это не так, то высока вероятность, что Рамадан пройдет для него впустую, и не принесет никакой духовной пользы....

Отзывы читателей (0)

Интересные материалы

Поминания Аллаха 6 причин, по которым мы просыпаем Фаджр
Вы просыпаетесь, и с ужасом осознаете, что до работы/университета/школы осталось всего 30 минут, а вы все еще не прочитали Фаджр! Что такое? Казалось, всего две минуты назад, вы всего лишь прикрыли глаза. А сейчас уже в напряжении бегаете туда и сюда по всему дому, чистите в спешке зубы, умываетесь....
Оберегание человека Злословие - путь к саморазрушению
Значение слова злословие (гыйба) – говорить плохое о ком-либо в его отсутствии. То есть высказывание недостатков одного человека другим людям в его отстутствие называется «злословием»....
Адаб (этика) и суфизм "Анонимные грешники"
Некоторое время назад, мне представилась возможность послушать речь одной женщины – выздоравливающего алкоголика и старосты группы анонимных алкоголиков. Хоть я и не страдаю алкоголизмом, и более того, никогда не пробовала этот запретный напиток, но и у меня есть некие «болезни», от которых мне бы х...
Оберегание человека Вы и шайтан: вечная борьба
Одной из составляющих частей в руководстве и пути к вечному процветанию, является осторожность к врагам, которые могут помешать нам попасть в Рай. Сатана – опаснейший в этом списке. Он бдителен каждое мгновение, и не оставляет попытки совратить нас с прямого пути и ввести в заблуждение....
Оберегание человека В чём сила, брат? В бороде!
Не так давно учёные доказали, что бородатый воин является более мужественным и смелым. Значит в бороде заключена сакральная сила, которая придаёт образу мужчины не просто брутальный вид, а наделяет его особой энергетикой....
свернуть
Календарь
Хиджра
19 Рамадан 1445
Григорианский
29 марта 2024
Время намаза
Сейчас

Иша 19:35

Время до Фаджр 00:08

39. «Рия» (Деяния на показ)

Это оборот речи, подразумевающий, в том числе "перед Аллахом". Тем не менее, с целью купирования не

Администратор Azankz
вчера

Тасбих таравих намаза

То есть "не умрет". Всмысле "не исчезнет", "не перестанет существовать".

X
19 мар. 2024

20 урок: О дополнительных молитвах

Уа алейкум ассалям уа рахматулЛахи уа барокятуху. К сожалению для этого урока есть только текстовая

Администратор Azankz
18 мар. 2024

Курсы хадисоведения открылись при центральной мечети Алматы

Уалейкум ассалам. Да, женщины могут слушать курс из женского зала. Курсы проводятся на казахском я

Администратор Azankz
16 мар. 2024

Al Muallim

В первом и в втором нашиде есть же звуки барабана и других музыкальных инструментов, они разрешены л

X
1 февр. 2024
Created with Sketch. {{!-- --}} {{!-- --}} {{!-- --}} Created with Sketch. Asset 1mdpi